秋凉虽好，却也带来了干燥的风气与萧瑟的情绪，因而受此二者裹挟，如今小伙伴们的头发，似乎也正渐渐“体会”着其中的辛凉，譬如早间晚后，当我们面对着梳洗池或是下水口处洗下的头发时则更有此感。

关于秋天为什么会脱发频频，古人认为这主要和我们的肺脏有关；其一是因为金秋燥气多伤肺脏，而肺脏又主皮毛枯荣，所以一旦肺气虚弱，那么就会使身体内外卫气匮缺，因而这样一来我们头顶毛发自然难以牢固。

但掉发、脱发真是不可逆的吗？其实也不尽然，例如西班牙研究脱发方面的教授里马尔特就在他的报告中说：“秋季脱发基本都可再生，这点无论营养补充与否，都毫不影响；且现在八成以上在秋季脱发的人，他们的脱发问题并不和疾病、体质相关，这只是季节性问题而已。”

可话虽如此，但有时候望着自己的掉发，心中也难免会“咯噔”出声，所以如果小伙伴们心里实在过意不去，那么不妨数一数自己每天的掉发，因为通常一日掉发二十至五十根左右，为正常现象；但倘若长时间掉发超过一百根，那么.好就去相关医院做个检查。

.后你如果还实在为当下的脱发季而烦恼的话，那么不妨先学会从生活上加以改善，接着再循序渐进，让你的头发彻底牢固在你的头皮之上。

秋季洗头，注意3点防脱发

..：控制洗头频率

首先，到了秋季的时候，我们洗发就不必像夏天那么勤快了，其一是因为秋季咱们大量出汗的机会减少了；其二则是因为秋季气候相比较夏季来说更加干燥了；而如果秋季经常洗头，那么大概率就会伤到我们的头皮。

所以当秋之季，洗头.好控制在两到五天内洗一次，尽量不要一天一洗，或者半天一洗，有时候太过注重仪容仪表，往往会得不偿失。

第二：选对合适洗发水

其次，选对合适的洗发水，也是牢固头发的重要手段之一，而如果小伙伴们.近感到掉发明显的话，那么就不要选择那些含碱性强或者脱脂去油力度大的洗发水了。

至于选什么，那.好选一些带有天然成分且去油力度不那么大的洗发水，例如含有生姜、皂角成分的洗发水。当然要是不想使用现代流水线上生产出的洗发水，那么也可自家调配本草来洗头，方法如下。

..步：我们先摘取新鲜的侧柏叶15-20克左右，然后清洗干净后晾干，再接着用凉白开浸泡一个小时。

第二步：接着将泡好的液体放入锅内，先用大火烧开后，然后转小火烧30分钟左右。接着倒出汤液，等待水温适合以后，冲洗头部越10分钟左右即可。

.后等洗完头以后，要记得用清水把头上的本草液体洗净。说起这侧柏叶，古人认为它性寒味苦，归肺、肝、脾三经；内用可以止血凉血、化痰止咳，而外用则可如《本草纲目》所记载的那样：“烧取汁涂头，黑润鬓发。”

第三：学会正确洗发方法

在洗发的时候，切记不要直接将洗发水揉搓到头皮上，正确的方法应该是先将洗发水在掌心搓揉出泡，接着再用起了泡泡的洗发水按揉在头皮上，接着等搓洗完毕，等一段时间后，再行冲洗。

另外在搓洗手法上，大家切记不要用指腹来按摩头皮，要记得先轻轻沿Z字揉搓，然后再慢慢梳洗。

此外洗发时水温要尽量由高到低，等洗完头发冲水之时，将温度稍微调低，这样做有助于头皮更好适应温度，并还可以使头发变得更加柔顺。

秋季养护，记住3个要点

..：注意洗后护理

接着洗完了头，也别忘了要做好洗后护理的工作，这洗后护理主要分为两步，一是护发；二是要避免头发过于潮湿或者干燥。其中护发我们要用到的主要是护发素，而在使用护发素的时候，我们得先将护发素轻揉到发梢之上，然后按摩十分钟左右，之后再用毛巾包裹起来，等又一个十分钟后便可用温水清洗干净。

其次，当我们洗完头以后，记得一定要吹头，而如果让头皮保持潮湿状态直接入睡的话，那么大概率会影响到毛囊的健康，但同时也需要注意，在使用吹风机的时候不要特意多吹，因为这样也会令头皮过分干燥而使头发变得毛糙。

第二：学会梳头方法

在梳头之前，我们.好像木梳、牛角梳这样的防静电梳子，梳头时应该从头皮梳起，不要只梳发梢。梳头时要轻柔，头发卡住的话可以用手帮助疏开，不要硬拽。

等梳完头以后，也请别忘了清洗梳子，而如果我们长时间使用未经过清洁的梳子，那么便很容易使头皮出现发痒、过敏的问题。

第三：尽量少烫不染

.后，对于真正爱发的小伙伴来说，像烫发、染发这样即伤害毛囊且又祸害头皮的事情，他们基本都是不会去做的，且不说烫发的高温会给头皮带来多大的伤害，就单说染发所使用的各类化学添加剂，就已是令人毛骨悚然的了。